Kırılan ya da ayrılan tırnaklarınızı kuvvetlendirmek için ne yapmalısınız? Çoğumuz buna kalsiyum eksikliğinin ya da düzensiz beslenmenin neden olduğunu sanırız. Oysaki bilinenin aksine beslenmenin tırnakların kırılması üzerinde çok az etkisi var. Bunun esas nedeni kuru tırnaklardır. Kırılan tırnaklar için en iyi çözüm yağlar ve losyonlarla onlara iyi bir bakım sağlamaktır. Tırnaklara derin bir terapi vermek için 10 dakika süre ile ılık zeytinyağında bekletebilirsiniz. Yüzeysel uygulanan tırnak güçlendiriciler de hiç bir işe yaramıyor ve nemlendiricilerin nüfuz edilmesini engelliyor. Soya proteininin de tırnaklar üzerinde çok faydalı etkileri mevcut, özellikle soya sütü ve tofu ya da günlük olarak B vitamini ailesinden gelen biotin alabilirsiniz. Ya 80 mg'lık haplar halinde ya da yumurta sarısı veya maya yiyerek bu ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
